Dieta para bajar 10 kilos.

By admin | como adelgazar

Dietas rápidas para perder 10 kilos.

Si usted tiene diez a 15 kilos que desea perder, las siguientes dietas rápidas han tenido éxito para algunos. Tenga en cuenta que estas dietas son para uso a corto plazo, y si desea  algo a largo plazo, lo más indicado será una dieta balanceada  para prevenir cualquier tipo de riesgo contra su salud, y realizar una buena cantidad de ejercicio.

La Dieta Médica Scarsdale.

Esta es una de las dietas rápidas que han existido desde la década de 1970. Muchas personas han logrado la pérdida de peso rápida después de esta dieta baja en grasas y  baja en calorías. Consiste en un plan de comidas estructurado que se debe seguir a la carta para los primeros catorce días. Las personas afirman haber perdido diez kilos de seguir esta dieta.

La dieta de Hollywood.

Cada vez más popular entre las dietas rápidas, la dieta de Hollywood es un poco extremo y afirma que puede perder peso de veinticuatro a cuarenta y ocho horas. Si bien en esta dieta sólo bebe una mezcla de jugo que realmente funciona como un laxante y va a desintoxicar el cuerpo.

Si usted tiene hasta ocho kilos que perder para esa ocasión especial, esta dieta puede trabajar. No se recomienda para uso a largo plazo., y como siempre digo en todos mis artículos, use mucho su criterio e inteligencia para este tipo de dietas, si la aplica y no se siente bien, intente otra cosa, no se aferre a esta dieta.

La dieta de la sopa de col.

Una de las dietas rápidas más rápidas, ya que es seguido por siete días, la dieta de la sopa de repollo es más que el título. Se le permite frutas y verduras y un poco de almidón en forma de patata en un día. La gente ha perdido peso con éxito en esta dieta. En un día se come hasta seis plátanos. Esto se supone que frenar su deseo de dulces.

La dieta del pomelo.

pomela

Aunque no se ha demostrado científicamente, se dice que el pomelo tiene un cierto ingrediente que hace que el cuerpo quemé grasa rápidamente. Se come pomelo o zumo de pomelo con cada comida. Si usted disfruta de pomelo, darle una turbina.

Se supone que para comer huevos y tocino para el desayuno. Esta es una dieta moderada en proteínas, baja en carbohidratos. Algunos dicen que funciona para la pérdida de peso rápida.

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Si va a tratar cualquier dietas rápidas, tenga en cuenta que son una solución rápida. Si desea mantener el peso de forma permanente la única manera de lograr el éxito a largo plazo es mediante la elaboración de un plan de alimentación sensato consiste en alimentos saludables y ejercicio.

Evita los alimentos fritos grasos, comer más frutas y verduras y beber mucha agua pura todos los días. La pérdida de peso no tiene por qué ser difícil. Manténgase alejado de los restaurantes de comida rápida y pre cocinada sobre basura procesada. vegetales de hoja verde no tienen por qué ser aburrido si utiliza los condimentos adecuados. Pruebe una ensalada mezclada con alguna proteína que disfrute mucho, a mi me ha funcionado.

El pescado es libre de grasa y es una gran adición a las dietas rápidas . Hornear o hervir con un poco de pimienta de limón y usted tiene una comida abundante, junto con una ensalada de jardín y patata pequeña. Coma porciones más pequeñas y comer hasta seis veces al día para mantener su metabolismo. Y tratar de no saltarse el desayuno. Realmente es la comida más importante del día!

Mi nombre es Alejandra y me especializó en ayudar a perder kilos rápido y  liberar su cuerpo de exceso de grasa de forma natural y sin costosas píldoras que no funcionan.

Soy una especialista en la pérdida de peso que revisa constantemente nuevos recursos que le ayudan a descubrir las técnicas más eficaces de la pérdida de grasa para obtener su cuerpo en forma de que baje de peso de forma natural y saludable, mi misión es, regresar la conciencia de comer bien, no usar pastillas, ni químicos.

Los últimos 10 años muchos países se han vuelto una epidemia por el sobre peso, gran parte debido a la mala alimentación y la chatarra, mi pasión es hacerle ver a  la gente que con  una buena cultura del buen comer se pueden prevenir  el 99 % de las enfermedades actuales. Ayúdame a difundir esta cultura.

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(4) comments

Anónimo

Buenos tips, gracias Alejandra.

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    admin

    Gracias y te deseo mucho éxito.

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Anónimo

Saludos Alejandra, yo ya bajé 6 kilos.

Reply
    admin

    Sigue así, se constante.

    Reply
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